Cloruro de magnesio: estos son sus beneficios y contraindicaciones para la salud

 

Los frutos secos, las semillas, los cereales integrales, las verduras de hoja verde, la leche, el yogur, entre otros alimentos habituales en España, son una gran fuente de magnesio. Incluso el agua puede aportar magnesio. Este compuesto mineral se ha puesto de moda en forma de complemento alimenticio, especialmente entre los deportistas, por los muchos beneficios que puede aportar a su organismo. Entre ellos, una dosis extra de energía y un apoyo a la hora de evitar lesiones musculares. Es por eso que, de alguna manera, contribuye a mejorar el rendimiento deportivo. Leer más: https://www.20minutos.es/salud/nutricion/que-es-cloruro-magnesio-para-que-sirve-beneficios-contraindicaciones-suplemento-5137179/