Practicar deporte al aire libre durante el verano es una de las grandes aficiones de muchas personas. Pero, al igual que es importante proteger nuestra piel del sol cuando vamos a la playa o la piscina, lo mismo sucede cuando realizamos algún tipo de actividad deportiva fuera de un recinto cubierto. Como bien expone la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su página web, practicar algún tipo de actividad física entraña una serie de beneficios. Entre ellos se encuentran la mejora de la salud ósea, reducción del riesgo de hipertensión, control de peso, mejora del estado de ánimo, reducción de las caídas y la mortalidad. Sin embargo, durante el verano, es importante disfrutar del deporte al aire libre y de los beneficios que este conlleva teniendo en cuenta algunos consejos. Leer más
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